Pilates Tapiola, Espoo

Pilates on kaikille soveltuva, kehoa tasapainottava harjoittelumuoto. Säännöllinen laitepilates tai mattopilates harjoittelu kehittää kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, tasapainoa sekä kehotietoisuutta. Harjoittelu on perusteellista ja tarkkaa ja menetelmä etenee loogisesti. Tavoitteena on löytää optimaalinen toiminnallinen ryhti ja sen kautta liikkumisen helppous. Tähän pyritään vahvistamalla keskikehon syviä lihaksia, harjoittelemalla fysiologisesti oikeaoppisia liikeratoja ja kehon linjausta. Hyvä hengitystekniikka tukee liikkeiden oikeaa suoritusta. Haasteita löytyy myös pitkään lajia harrastaneille.

Edustamme studiolla modernia pilatesta, joka yhdistää ohjaukseen nykynäkemyksen mukaisen tiedon kehon toiminnasta ja terveellisestä liikkumisesta. Päätoimiset ohjaajamme ovat pitkän laitepilates- ja mattopilateskoulutuksen käyneitä.

Katso lisää: mattopilates-peruskurssi, mattopilates-viikkotunnit, laitepilates-peruskurssi, laitepilates-viikkotunnit. Pilatesta voit harjoitella myös yksityistunnilla, duo- tai triotunnilla. Edelliset tunnit ja kurssit soveltuvat kaikille, mutta viikkotunneissa on tarjolla lisänä: Äitiyspilates, nuorten pilates ja Senioripilates. Satunnaisesti järjestetään myös miesten ja lasten pilateskursseja.