Itätuulenkuja 3 B, 02100, Espoo
Seuraa meitä:

Pilates ja Spiraalistabilaatio -retriitti

Pilates ja Spiraalistabilaatio -retriitti 11.-13.3. Pidämme maaliskuussa 11.-13.3. Pilates ja Spiraalistabilaatio -retriitin Ylläksellä. Lähde mukaan lumiseen lappiin rauhoittumaan, treenaamaan ja ulkoilemaan ihanaan miljööseen mukavassa porukassa. Ryhmäkoko on maksimissaan 6-8.

Read more

Studion muutto

Studion muutto Studio muuttaa Tapiolan keskustaan heinäkuussa. Uusi osoite: Itätuulenkuja 3 B. Video-ohjeet uudelle studiolle Reitti vanhalta studiolta uudelle: Reittiohje metrolta tai Ainoasta: Reitti Ainoan parkkihalli 0 ajaessa liikenneympyrästä: Reitti Ainoan parkkihalli 1-4 pohjantieltä ajaessa: Reitti kartalla:

Read more

Poikkeusaika

Eteläsuomen aluehallintoviraston päätöksellä avaamme jälleen studion 29.4. alkaen. Studiolla noudatetaan turvaväli- ja hygieniavelvotteita. Ohjaajina ja terapeutteina sitoudumme: Käytämme aina maskia työskentelemään ainoastaan terveinä. Jäämme pois myös jos omaisillamme on oireita pitämään erityisen hyvää huolta hygieniasta noudatamme suositeltuja minimietäisyyksiä treenaajien välillä Ryhmäläisiltä pyydämme: ethän tule treenaamaan tai hoitoon jos sinulla tai läheisellä on flunssa oireita jos olet ollut ulkomailla, noudatathan karanteeniaikaa…

Read more

Live stream ja Online tunnit

PilatesTapiolan online tunneilla treenataan striimatuilla pilates- ja spiraalistabilaatiotunneilla. Lisäksi tarjolla on laaja videokirjasto.”All-you-can-pilates”  Passilla saat rajoittamattoman pääsyn videokirjastoon. Kirjastosta löydät myös peruskurssit pilatekseen ja spiraalistabilaatioon, jolloin aloittaminen sujuu helposti. Vaihtoehtoisesti tunteja voi ostaa yksittäin tai 10x kortilla. Pääset katsomaan tunteja sähköpostiin lähetettävän linkin kautta sopivana aikana. Yksittäiset Online tunnit ovat katsottavissa viikon jälkikäteen. Puistotunnit (Pilatesta pystyssä/ spiraalistabilaatio/ sauvakävelytekniikka) pidetään Tapiolassa…

Read more

HealthySpineOnline.com -PilatesTapiolan verkkokauppa

HealthySpineOnline.com -PilatesTapiolan verkkokauppa Studiolta tuttua laadukasta ja huolellista treeniä milloin vaan missä vaan! Pitkälle kouluttautuneet liikunnanohjaajat ja fysioterapeutit tukenasi.  Kaipaatko kotiharjoitteluun tarkkuutta ja yksilöllisyyttä – tarjouksena ensimmäinen yksityistunti etänä 40 € (voimassa vuoden loppuun, varaukset info@pilatestapiola.fi). Tarjonnassa mm: – Pilates – Spiraalistabilaatio – Äitiystunnit – Niskan ja selän vetreytys Hanki treenivälineet kotiin verkkokaupasta!

Read more

Ohjeet Live stream ja Online tunteihin

Ohjeet Live stream ja Online tunteihin Live stream tunnit tapahtuvat Zoom:in välityksellä. Voit halutessasi ladata ohjelman jo etukäteen ennen tunnin alkua. Löytyy esim Googlesta ”zoom download” tai tästä. Vaihtoehtoisesti saat sen ladattua myös linkin kautta jonka saat sähköpostiisi viimeistään n.10 min ennen tunnin alkua. Jos sinulla on kysyttävää ohjelman lataamiseen liittyen, laita viestiä info@pilatestapiola.fi. Autamme mielellämme.  Online tunteihin ilmoittautuessa saat sähköpostiisi linkin…

Read more

Hoitoajat

FYSIOTERAPIA-, OSTEOPATIA- JA HIERONTA-AIKOJEN VARAUS PilatesTapiolan vapaat hoitoajat löytyvät varauskalenterista. Mikäli olet kiinnostunut muista ajoista, laita kyselyä sähköpostilla info@pilatestapiola.fi tai soita 045-1356178.

Read more