Ohjaajat

Sanna

Olen valmistunut tanssijaksi Balettakademienista Tukholmasta 2002 ja fysioterapeutiksi (AMK) Helsingistä 2008. Tutustuin pilatekseen hakiessani tanssille oheisharjoittelua. Pilates tuli yhä intensiivisemmin mukaan minun lopetettuani tanssin ja aloitettuani fysioterapian opiskelun. Vuosien myötä olen nähnyt, miten posiitivinen vaikutus pilateksella voi olla ihmisten arkeen. Säännöllisellä harjoittelulla keho tasapainottuu ja liikkumiseen tulee helppoutta. Olen innostunut jakamaan intohimoani pilatekseen ja ohjaan yhä enemmän yksilöfysioterapian lisänä myös ryhmiä. Tunnit ovat suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi.

Olen kouluttautunut muun muassa: STOTT PILATES® -matto- ja laitekoulutuksissa. Pilateksen opettamisessa minua kiinnostaa erityisesti selkeä ja järjestelmällinen opettaminen sekä liikkeiden sovellettavuus kunkin tarpeita vastaaviksi. Tavoitteenani on ohjata lempeä, mutta tehokas treeni, jonka jälkeen olo on pidentynyt ja vahva.

Nautin erilaisten asiakkaiden opettamisesta, olipa se hyvään oloon tähtäävää liikkuvuuden ja ryhdin parantamista tai urheilijan kanssa työskentelyä. Asiakkaan yksilölliset tavoitteet ovat aina etusijalla harjoittelussa. Samalla harjoittelun on tarkoitus olla hauskaa ja nautinnollista.

Koulutus

• STOTT PILATES®: Intensive Mat, Advanced Mat, Intensive Reformer, Intensive Cadillac, Chair and Barrels.
• Somatic Studio: laite-ohjaajakoulutus 
• Lisäksi useita kursseja: muun muassa Raskaana olevien ja synnyttäneiden harjoittelu. Lantionpohjan harjoittelu. Olkapää, alaselkä ja niska-hartiaseudun, lonkan ja polven kuntoutuksen kursseja.
• Fysioterapeutti AMK 2008. 
  • Tuki- ja liikuntaelin fysioterapia
  • Neurologinen fysioterapia (mm. Bobath ja Fysi:n neurologinen erityiskoulutus)
  • Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapia

• Spiral Stabilization Teacher (Spiraalistabilaatio)
• Modern Nordic Walking Trainer
• Sanna jatkokouluttautuu jatkuvasti pilateksen, fysioterapian, Spiraalistabilaation ja MNW:n kursseilla.

Jonna

Olen valmistunut tanssitaiteen maisteriksi Teatterikorkeakoulusta vuonna 2002. Pääsääntöisesti työskentelen tanssijana, mutta minulla on myös noin 20 vuoden kokemus opetustyöstä niin tanssin kuin kehonhuollonkin saralla.

Olen aina ollut kiinnostunut kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, jonka tukena pilates toimii mielestäni loistavasti. Kun tietoisuus ja ymmärrys oman kehon toiminnasta lisääntyy, voi itse vaikuttaa moniin vaivoihin ja ongelmiin, myös ennaltaehkäisevästi, ja sitä kautta elämänlaatu paranee. Säännöllisyys ja johdonmukaisuus pilatesharjoittelussa auttaa kehoa tasapainoon. Se tuo voimaa ja liikkuvuutta, jolloin iän ja kuormituksen tuomat rasitteet vähenevät. Haluankin kannustaa asiakkaitani löytämään uutta kapasiteettia ja nautintoa omasta kehostaan!

Olen käynyt STOTT PILATES® sekä SPS (Spiraalistabilaatio) koulutuksia. Käytän hyödykseni myös laajaa kokemustani ja osaamistani eri somaattisten kehonhuoltotekniikoiden parissa työskentelystä. Olen ohjaajana tarkka mutta kannustava ja haluan kohdata jokaisen asiakkaani juuri hänen lähtökohdistaan käsin. Hengityksen virtaavuus ja liikkumisen helppous  sekä terveempi ja tasapainoisempi keho – niitä kohden varmalla ja turvallisella otteella. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa pilatesharjoittelua!

Alessandra

Alessandra is a Brazilian Physiotherapist and Pilates instructor (Full certification: Reformer, Cadilac, Barrel, Chair, and Mat + props). She has been working with exercise rehabilitation, Pilates and functional training since 2014. In Finland, Alessandra is working as a Pilates instructor. As a half- marathon runner, she has been using Pilates as one of the methods to keep muscles and posture in good condition.

• Specialization in Orthopedic and Trauma Physiotherapy by the Institute of Orthopedics and Traumatology of Clinics Hospital of Medical School-University of São Paulo (HCFM USP)- São Paulo- Brazil
• Degree in Physiotherapy- Medical School of Ribeirão Preto- University of São Paulo (FMRP USP) – Ribeirão Preto- Brazil.
• Exchange studies in Sports Science and Exercise Rehabilitation-The University of Western Australia (UWA) – Perth- Australia.
• Pilates Full Training at Brazilian Institute of Pilates
• Postural ball and postural gymnastic

Roosa

Fysioterapiassani lähestyn tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia niin manuaalisen käsittelyn kuin liikkeen ohjaamisen kautta. Hoitomuotoina käytän mm. faskia- eli lihaskalvokäsittelyä sekä nivelten mobilisaatiota. Fysioterapeuttina katson ihmistä kokonaisuutena ja haluan selvittää ongelmien syyt ja seuraukset mm. kävely- ja liikeanalyysin avulla.

Olen valmistunut Fysioterapeutiksi Helsingin Metropolian Ammattikorekakoulussa. Lisäkoulutuksia olen käynyt mm: Spiraalistabilaatio 1A&B, alaraajan analysointi ja manuaalinen käsittely (Bob Turner), Somatic Pilates -ohjaajaopiskelija.

Olga

Olen valmistunut musiikin maisteriksi Kölnin Musiikkikorkeakoulusta vuonna 2012. Orkesterimuusikon fyysisesti raskaan ammatin aiheuttamien kipujen myötä rinnalle tuli määrätietoinen pilatesharjoittelu.

Harrastus johti ammatillisiin koulutuksiin Somatic Studiolla, jossa opin anatomialähtöisen tavan ohjata pilatesta. Juuri anatomiset lähtökohdat ohjaavat tuntisuunnitteluani ja ohjaustani:
Tavoitteena on selkärangan ja nivelten saattaminen kohti niiden luontaista asentoa optimaalisen toimintakyvyn saavuttamiseksi.

Ohjaajana minulle tärkeintä on asiakkaan kohtaaminen yksilönä, olipa sitten kyse ryhmätunneista tai yksilöohjauksesta.
Staattisen työasennon ja paineisen työympäristön keholle aiheuttamat haasteet ovat minulle tuttuja muusikon ammatin kautta. Olen oman kehon työstämisen kautta kokenut kuinka pilatesharjoittelu parantaa elämänlaatua.

Koulutus:

• Musiikin maisteri (Hochschule für Musik und Tanz Köln)
• Somatic pilates ohjaajakoulutus (Somatic Center Finland)
• Somatic laitepilates ohjaajakoulutus (Somatic Center Finland)
• Spiraalistabilaatio-ohjaajakoulutus (Askel Education)

Terhi

Johanna