Kaikenkuntoisille liikkujille – miehille ja naisille!
PilatesTapiola – Pilatesstudio Espoossa
Ohjaajamme ovat liikunnan ja terveydenhuollon kokeneita, monipuolisia ammattilaisia ja STOTT PILATES® -koulutuksen käyneitä. Tuntivalikoimassamme on mattopilates-, laitepilates-, spiraalistabilaatio-, Modern Nordic Walking- ja äitiystunteja sekä fysioterapeuttista harjoittelua. Lisäksi tarjoamme vaihtelevia kursseja, workshoppeja, tilaustunteja sekä yksityis- ja ryhmätunteja. Palvelujamme ovat myös fysioterapeutti, osteopaatti, akupunktio ja hierojan vastaanotto.
Uusi asiakas? Näin aloitat harjoittelun!
Pilatesalkeet & Pilateskurssi
Seuraavat kurssit
Seuraavat tunnit
Tutustu monipuoliseen tarjontaamme
Palvelumme
Matto- ja laitepilates
Pilates vahvistaa keskivartaloa, kohentaa ryhtiä ja parantaa lihastasapainoa, voimaa sekä liikkuvuutta.
Spiraalistabilaatio
Spiraali-lihasketjujen avulla optimaalista ryhtiä, kävelyn tekniikkaa ja koordinaatiota sekä selän hyvinvointia.
Circuit-harjoittelu
Fysioterapeuttista yksilöllistä harjoittelua enintään 7 hengen ryhmässä.
Äitiyspalvelut
Pidä huoli itsestäsi äitiyden eri vaiheissa! Fysioterapia, osteopatia ja ryhmät äideille.
Synnytysvalmennus
Synnytysvalmennus antaa tietoa ja auttaa sinua valmistautumaan tulevaan synnytykseen.
Tutustu hoitotarjontaamme
Monipuoliset hoidot
Fysioterapia
Kipua, vaivoja tai toiminnanhäiriö kehossa? Fysioterapialla aktiiviseksi jälleen.
Hieronta
Rentouttava klassinen hieronta väliaineella, palauttava urheiluhieronta, passiiviset venytykset ja triggerpisteiden manipulointi.
Miksi valita PilatesTapiola?
Näin hyödyt harjoittelusta!
Meillä harjoittelusta hyötyvät ihan kaikki: kuntoilijat, kuntoutettavat, synnytyksestä palautuvat äidit, istumatyöntekijät ja urheilijat. Harjoittelu vaatii tarkkuutta ja säännöllisyyttä, mutta on samalla hauskaa ja palkitsevaa kun ahaa-kokemuksia alkaa tulla. Tervetuloa löytämään tasapainoinen olo ja liikkumisen vapaus PilatesTapiolan tunneilla!
Paranna ryhtiä sekä lihastasapainoa vähentäen niihin liittyviä rasitusvammoja, omasta kehosta huolehtien.
Helpota arjessa jaksamista työ- ja toimintakykyä parantaen. Saa hyvää oloa liikkumisesta.
Paranna kävelyn ja muun liikunnan tekniikkaa sekä koordinaatiota hengitystä syventäen.
Lisää liikkuvuutta, voimaa, kestävyyttä ja kuntoa. Paranna samalla tasapainoa oppien kehotuntemusta.
PilatesTapiolassa toimii
Seuraa meitä
PilatesTapiola Instagramissa
You are only as young as your spine is flexible
Joseph Pilates