Yksilöllistä harjoittelua
Tervetuloa PilatesTapiolaan!
Studion tuntivalikoimassa on Mattopilates-, Laitepilates-, Spiraalistabilaatio-, Faskiaharjoittelu-, Modern Nordic Walking- ja Äitiys-tunteja sekä Fysioterapeuttista harjoittelua. Lisäksi tarjoamme vaihtelevia kursseja, workshoppeja ja tilaustunteja. Studiolla on yksityis- ja ryhmätunteja kaikenkuntoisille liikkujille, sekä miehille että naisille. Ohjaajamme ovat liikunnan ja terveydenhuollon kokeneita, monipuolisia ammattilaisia. Olemme kaikki STOTT PILATES®-koulutuksen käyneitä.
Tervetuloa mukaan voimaan hyvin ja muuttamaan tapaasi liikkua!
Näin aloitat harjoittelun
Oletko uusi asiakas?
Seuraavat kurssit
Tutustu monipuoliseen tarjontaamme
Palvelumme

Online ja videotunnit
Online tunteina
mattopilates, Spiraalistabilaatio, faskiaharjoittelu, Fysio Circuit sekä yksityistunnit.

Matto- ja laitepilates
Pilates vahvistaa keskivartaloa, kohentaa ryhtiä ja parantaa lihastasapainoa, voimaa sekä liikkuvuutta.

Spiraalistabilaatio
Spiraali-lihasketjujen avulla optimaalista ryhtiä, kävelyn tekniikkaa ja koordinaatiota sekä selän hyvinvointia.

Fysioterapia
Kipua, vaivoja tai toiminnanhäiriö kehossa? Fysioterapialla aktiiviseksi jälleen.

Faskiaharjoittelu
Kokonaisvaltaista dynaamista kehon liikkuvuusharjoittelua. Pidä keho joustavana!

Äitiyspalvelut
Pidä huoli itsestäsi äitiyden eri vaiheissa! Löydät studiolta fysioterapeutin vastaanotot ja ryhmät äideille.

Senioripalvelut
Ikääntyessä liikkumisen merkitys kasvaa. Hyvinvointia, aktiivisuutta ja toimintakykyä!

Urheilijapalvelut
Kaipaatko hienosäätöä lihastasapainoon ja kehonhallintaan? Tarvitsetko vastapainoa yksipuoliselle lajiharjoittelulle?

Barre
Barre on tehokasta harjoittelua koko vartalolle, jossa harjoiteet tehdään barretankoa apuna käyttäen.

Hieronta
Rentouttava klassinen hieronta väliaineella, palauttava urheiluhieronta, passiiviset venytykset ja triggerpisteiden manipulointi.

Osteopatia
Osteopatialla apua mm. tuki- ja liikuntaelimistön, ruoansulatuksen ja hengityselimistön oireisiin.

Klassinen Akupunktio
Akupunktiolla hoidetaan mm. kiputiloja ja kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Synnytysvalmennus
Synnytysvalmennus antaa tietoa ja auttaa sinua valmistautumaan tulevaan synnytykseen.

Polttari-, pikkujoulu- ym. tunnit
Varaa ystäväporukallesi ryhmätunti!
Miksi valita PilatesTapiola
Harjoittelun hyödyt
Harjoittelusta hyötyvät meistä ihan kaikki; kuntoilijat, kuntoutettavat, synnytyksestä palautuvat äidit, istumatyöntekijät ja urheilijat.
Harjoittelu vaatii tarkkuutta ja säännöllisyyttä, mutta on samalla hauskaa ja palkitsevaa kun ”Ahaa-kokemuksia” alkaa tulla.
Tervetuloa löytämään tasapainoinen olo ja liikkumisen vapaus PilatesTapiolan tunneilla!

Parantaa ryhtiä ja lihastasapainoa ja vähentää niihin liittyviä rasitusvammoja.

Lisää liikkuvuutta, voimaa, kestävyyttä ja kuntoa. Se myös parantaa tasapainoa ja opettaa kehontuntemusta sekä hengityksen syventämistä.

Parantaa kävelyn ja muun liikunnan tekniikkaa ja koordinaatiota.

Helpottaa arjessa jaksamista ja parantaa työ- ja toimintakykyä. Tuo hyvää oloa liikkumisesta ja omasta kehosta huolehtimisesta.
You are only as young as your spine is flexible
Joseph Pilates
PilatesTapiolassa toimii


