Senioripalvelut

Ikääntyneet hyötyvät merkittävästi fyysisestä harjoittelusta. Yksityistunneilla ja pienessä ryhmässä harjoittelu on turvallinen ja tehokas tapa lisätä lihasvoimaa ja liikkuvuutta sekä parantaa tasapainoa. Koordinaation ja tasapainon paraneminen vähentää kaatumisen riskejä. Harjoittelu voi vähentää luukatoa. Sovellettu harjoittelu on turvallista myös erilaisissa kiputiloissa ja osteoporoosissa. Ikääntyneille suosittelemme erityisesti yksityistunteja ja circuit-pienryhmää.