Revontulentie 8 D, 02100, Espoo
045 135 6178
info@pilatestapiola.fi
Seuraa meitä:
Studio

Ohjaajat

Sanna

Olen valmistunut tanssijaksi Balettakademienista Tukholmasta 2002 ja fysioterapeutiksi (AMK) Helsingistä 2008. Tutustuin pilatekseen hakiessani tanssille oheisharjoittelua. Pilates tuli yhä intensiivisemmin mukaan minun lopettettuani tanssin ja aloitettuani fysioterapian opiskelun. Vuosien myötä olen nähnyt, miten posiitivinen vaikutus pilateksella voi olla ihmisten arkeen. Säännöllisellä harjoittelulla keho tasapainottuu ja liikkumiseen tulee helppoutta. Olen innostunut jakamaan intohimoani pilatekseen ja ohjaan yhä enemmän yksilöfysioterapian lisänä myös ryhmiä. Tunnit ovat suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi.

Olen kouluttautunut muun muassa: STOTT PILATES® -matto- ja laitekoulutuksissa. Pilateksen opettamisessa minua kiinnostaa erityisesti selkeä ja järjestelmällinen opettaminen sekä liikkeiden sovellettavuus kunkin tarpeita vastaaviksi. Tavoitteenani on ohjata lempeä, mutta tehokas treeni, jonka jälkeen olo on pidentynyt ja vahva.

Nautin erilaisten asiakkaiden opettamisesta, olipa se hyvään oloon tähtäävää liikkuvuuden ja ryhdin parantamista tai urheilijan kanssa työskentelyä. Asiakkaan yksilölliset tavoitteet ovat aina etusijalla harjoittelussa. Samalla harjoittelun on tarkoitus olla hauskaa ja nautinnollista.

Koulutus

  • STOTT PILATES®: Intensive Mat, Advanced Mat, Intensive Reformer, Intensive Cadillac, Chair and Barrels.
  • Somatic Studio: laite-ohjaajakoulutus 
  • Lisäksi useita kursseja: muun muassa Raskaana olevien ja synnyttäneiden harjoittelu. Lantionpohjan harjoittelu. Olkapää, alaselkä ja niska-hartiaseudun, lonkan ja polven kuntoutuksen kursseja.
  • Fysioterapeutti AMK 2008
  • SPS – Spiral Stabilization Trainer
  • MNW – Modern Nordic Walking Trainer
  • Sanna jatkokouluttautuu jatkuvasti pilateksen, fysioterapian, Spiraalistabilaation ja MNW:n kursseilla.

Jonna

Olen valmistunut tanssitaiteen maisteriksi Teatterikorkeakoulusta vuonna 2002. Pääsääntöisesti työskentelen tanssijana, mutta minulla on myös noin 20 vuoden kokemus opetustyöstä niin tanssin kuin kehonhuollonkin saralla.

Olen aina ollut kiinnostunut kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, jonka tukena pilates toimii mielestäni loistavasti. Kun tietoisuus ja ymmärrys oman kehon toiminnasta lisääntyy, voi itse vaikuttaa moniin vaivoihin ja ongelmiin, myös ennaltaehkäisevästi, ja sitä kautta elämänlaatu paranee. Säännöllisyys ja johdonmukaisuus pilatesharjoittelussa auttaa kehoa tasapainoon. Se tuo voimaa ja liikkuvuutta, jolloin iän ja kuormituksen tuomat rasitteet vähenevät. Haluankin kannustaa asiakkaitani löytämään uutta kapasiteettia ja nautintoa omasta kehostaan!

Olen käynyt STOTT PILATES® sekä SPS (Spiraalistabilaatio) koulutuksia. Käytän hyödykseni myös laajaa kokemustani ja osaamistani eri somaattisten kehonhuoltotekniikoiden parissa työskentelystä. Olen ohjaajana tarkka mutta kannustava ja haluan kohdata jokaisen asiakkaani juuri hänen lähtökohdistaan käsin. Hengityksen virtaavuus ja liikkumisen helppous  sekä terveempi ja tasapainoisempi keho – niitä kohden varmalla ja turvallisella otteella. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa pilatesharjoittelua!

Kirsi

Olen valmistunut tanssinopettajaksi Kuopion konservatoriosta vuonna 2000 ja tanssitaiteen maisteriksi Teatterikorkeakoulusta vuonna 2002. Minulla on pitkä opetuskokemus niin tanssin kuin erilaisten kehonhuoltomenetelmien (pilates, SPS, faskia-harjoittelu) parissa. Kiinnostuin pilateksesta jo opiskeluaikoina, kun huomasin kuinka monipuolisesti se tuki tanssin harjoittelua ja lisäsi kannatusta, voimaa ja liikkuvuutta kehossani. Harjoittelun tarkkuus, monimuotoisuus sekä toiminnallisuus kiehtoivat alusta asti, ja näitä ominaisuuksia haluan välittää myös ohjaustyössäni.

Pilates ja spiraalistabilaatio toimivat erinomaisesti kehon hyvinvoinnin tukena. Näiden menetelmien avulla olen itse päässyt eroon erilaisista jännitystiloista kehossani sekä ymmärtänyt, millä tavoin hyvä kehonhallinta, lihastasapaino ja liikkuvuus vaikuttavat kehon hyvinvointiin sekä jokapäiväiseen liikkumiseen. Pilates-, SPS- ja faskia-harjoittelu tukevat erinomaisesti myös harrastamiani lajeja: polkujuoksua, maastopyöräilyä ja kiipeilyä.

Olen kokenut, tarkka ja kannustava ohjaaja. Haluan auttaa ja tukea asiakasta hänen omissa tavoitteissaan sekä kannustaa säännölliseen harjoitteluun kohti tasapainoisemmin ja paremmin toimivaa kehoa. Kun kehotietoisuus lisääntyy, oman vartalon hallinta, kannatus ja kehonlinjaus paranevat ja liikkuminen muuttuu vaivattomammaksi.

Koulutus:

  • STOTT PILATES®: IMP, Essential and Intermediate Matwork, Intensive Reformer, Advanced Matwork
  • SPS-OHJAAJA
  • FasciaMethod-ohjaajakoulutus
  • Lyhytkursseja: Anatomia- ja kehotietoisuuskoulutuksia, lantionpohja ja raskaana olevien mattoharjoittelu, hartiakaari

Alessandra

Alessandra is a Brazilian Physiotherapist and Pilates instructor (Full certification: Reformer, Cadilac, Barrel, Chair, and Mat + props). She has been working with exercise rehabilitation, Pilates and functional training since 2014. In Finland, Alessandra is working as a Pilates instructor. As a half- marathon runner, she has been using Pilates as one of the methods to keep muscles and posture in good condition.

  • Specialization in Orthopedic and Trauma Physiotherapy by the Institute of Orthopedics and Traumatology of Clinics Hospital of Medical School-University of São Paulo (HCFM USP)- São Paulo- Brazil
  • Degree in Physiotherapy- Medical School of Ribeirão Preto- University of São Paulo (FMRP USP) – Ribeirão Preto- Brazil.
  • Exchange studies in Sports Science and Exercise Rehabilitation-The University of Western Australia (UWA) – Perth- Australia.
  • Pilates Full Training at Brazilian Institute of Pilates
  • Postural ball and postural gymnastic

Tuomas

Tuomas on Turun Ammattikorkeakoulusta ja Suomen Kansallisoopperan Balettioppilaitoksesta valmistunut fysioterapeutti/tanssija. Hän on erikoistunut erityisesti tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin littyvään fysioterapiaan.

Koulutuksia mm.: mobilisoiva hieronta, Spiraalistabilaatio trainer, alaraajan analysointi ja manuaalinen käsittely (Bob Turner). Lisäksi hän tekee dry needling -hoitoja osana fysioterapiaa.

Petra

Petra Niemi on tehnyt kansainvälisen tanssijan uran mm. Karibian loistoristeilijöillä, Euroopan suurimmilla Casinoilla ja kiertueilla Taiwanissa. Koulutukseltaan Petra on sosionomi. Hänellä on työkokemusta erilaisista kohderyhmistä aina pienistä lapsista erityisnuoriin ja vanhuksiin, varhaiskasvatuksesta erilaisten tapahtumien organisointiin. Tällä hetkellä hän työskentelee päätoimisesti tanssinopettajana, -valmentajana ja barre-ohjaajana.

Petran mielestä barre on erinomainen laji itsessään vahvistamaan kehoa, mutta myös loistava laji oheisharjoitteeksi eri urheilulajeille kuten tanssiin, luisteluun ja voimisteluun. Petran tunneilla treenaaminen on kivaa ja lajin parissa vahvistuu varmasti, tekemisestä ja musiikista nauttien.

Venla

Olen aiemmalta ammatiltani eläinlääkäri, mutta ollut intohimoinen liikkuja jo pidemmän aikaa. Olen aina ollut kiinnostunut ihmiskehon toiminnasta ja ravinnosta. Oman loukkaantumiseni myötä sain apua osteopaatilta, ja tajusin tuolloin, kuinka paljon he pystyvät auttamaan ihmisiä ihan heidän arjessaan. Ajatus kypsyi mielessäni, kunnes päätin, että on alan vaihdon aika. Nyt tuntuu, että olen löytänyt oman alani. Vapaa-ajallani liikun mahdollisuuksien mukaan, joko salilla tai luonnossa. Yksi suuri intohimoni onkin luonnollinen liikkuminen ja ihmisten liikuntakyvyn ja elämänlaadun säilyttäminen läpi koko elämän. Tähän olen saanut koulutusta mm. MovNat Level 2 Trainer – koulutuksen muodossa.
Näen osteopaatin tehtävänä ennenkaikkea auttaa kehoa parantamaan itsensä. Työskentelen kehon ja potilaan kanssa yhteistyössä terveyden saavuttamiseksi. Käynnillä tutkin potilaan löytääkseni taustasyyn potilaan oireisiin. Joskus tämä onnistuu ensimmäisellä kerralla, joskus tarvitaan useampi käynti ongelman ratkaisemiseksi, välillä ongelmaa täytyy lähestyä kuin sipulia; kuoria kerros kerrokselta kunnes päästään ongelman ytimeen. Osteopatiaan liittyy olennaisesti potilaan näkeminen psykobiososiaalisena kokonaisuutena (body-mind-spirit), tarkoittaen, että vaikka vaiva ilmenee fyysisenä ongelmana kehossa, voi sen taustalta löytyä muitakin tekijöitä, eikä mieltä voi erottaa kehosta. Muun muassa tämän vuoksi olen niin ihastunut osteopatian filosofiaan ja pehmeisiin hoitotekniikoihin.

Jag tjänar även på svenska. I also speak English.

 

Roosa

Fysioterapiassani lähestyn tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia niin manuaalisen käsittelyn kuin liikkeen ohjaamisen kautta. Hoitomuotoina käytän mm. faskia- eli lihaskalvokäsittelyä sekä nivelten mobilisaatiota. Fysioterapeuttina katson ihmistä kokonaisuutena ja haluan selvittää ongelmien syyt ja seuraukset mm. kävely- ja liikeanalyysin avulla.

Olen valmistunut Fysioterapeutiksi Helsingin Metropolian Ammattikorekakoulussa. Lisäkoulutuksia olen käynyt mm: Spiraalistabilaatio 1A&B, alaraajan analysointi ja manuaalinen käsittely (Bob Turner), Somatic Pilates -ohjaajaopiskelija. PilatesTapiolan lisäksi minulla on vastaanotto Art Fysio Oy / Somatic Studiolla Helsingissä.

puh: 050 911 5139

email: roosajmikkola@gmail.com

Krista

 

Saara

Kouluttauduin pilatesohjaajaksi 2003-2005 Method Putkisto Instituutissa. Olen jatkokouluttautunut säännöllisesti ja valmistuin Reformeri 1 & 2 -ohjaajaksi Somatic Studiosta 2019. Opiskelen parhaillani lisää laiteohjausta Somatic Studion pitkässä laitekoulutusohjelmassa. Kehon ja mielen yhteistyö ja merkityksellisyys toisilleen on työvuosien varrella käynyt yhä selvemmäksi ja 2012-16 syvensin ymmärrystäni tästä alueesta opiskelemalla tanssi-liiketerapeutiksi Taidekorkeakoulussa. Päätyökseni ohjaan pilates-, tanssi- ja kehonhuoltotunteja sekä tanssiterapeuttisia tapaamisia. Akateeminen pohjakoulutukseni on valtiotieteen maisteri.

Varsinainen korkeakouluni on ollut ohjaustyö asiakkaiden parissa. Jokainen asiakas on yksilö ja pilatesperiaatteiden soveltaminen juuri kullekin asiakkaalle sopivalla tavalla on jatkuvan oppimisen ilon lähde. Vuosien varrella olen myös uskaltanut hidastaa tekemisen tahtia, sillä uusien liikemallien oppiminen vaatii aikaa ja toistoa. Mielikuvien käyttö ja kehotietoisuuteen tarkentaminen edesauttavat uusien kehollisten toimintatapojen omaksumista. Mutta sitten tulokset ovatkin ilahduttavia. Itse olen Pilates-tuntien myötä jättänyt taakseni vuosien polvivaivat, jotka pistivät tanssijan ammattini vaakalaudalle. Lisäksi sain uskomattoman antoisan ja mielenkiintoisen ammatin.

I also speak English. Jag betjänar även på svenska.

Koulutus:

  • Pilates Reformer 1&2 -ohjaaja, Somatic Center Finland 2019
  • Spiraaliatabilisaatio-ohjaaja , Somatic Center Finland 2018
  • Harjoittelu raskausaikana ja synnytyksen jälkeen -workshop, FemiHealth2017
  • Pilatesohjaus ennen ja jälkeen synnytyksen, Somatic Center Finland 2017
  • Lukuisia kehonhallinnan, kehotietoisuuden ja anatomia alan lyhytkoulutuksia 2005-2019
  • Tanssi-liiketerapeutti, Taidekorkeakoulun Teatterikorkeakoulu 2016 (perusopinnot 2012-13, ammatilliset opinnot 2013-16)
  • Method Putkisto -ohjaaja, Method Putkisto Instituutti 2008
  • Pilatesohjaaja, Method Putkisto Instituutti 2005

Eija

 

Liike on lääkettä, kun sen tekee hyvin

S. Idstam

 

© 2019. PilatesTapiola. Kaikki oikeudet pidätetään.