Viikkotunnit peruttu toistaiseksi

Ryhmätunnit on peruttu Koronasta johtuvan poikkeuksellisen tilanteen vuoksi 13.4. asti.

Kalenterissa on Live stream (ohjaaja paikalla ruudun välityksellä), Online ja Puisto -tunteja, joille voit ilmoittautua tuttuun tapaan varauskalenterista. 

Nyt sinun ei tarvitse sitoutua kalenterin aikatauluun. Pääset katsomaan tunteja sähköpostiin lähetettävän linkin kautta sopivana aikana. Live stream tunnit näkyvät 24h ja online tunnit 48h tuntia. Poikkeuksena Barre tunneilla ei katseluoikeutta jälkikäteen. 

Hinnat:

Mattopilates, Spiraalistabilaatio, Barre, puistotunnit, Faskiaharjoittelu, Äitiyspilates (raskaanaolevat ja synnyttäneet)

16e/ 1x

75e/ 5x

150e/ 10xB

Yoga, lastentunnit (liiku-leiki aikuinen ja lapsi 2-4v. ja 4-6v., Lastentanssi 5-6v., Showtanssi 7-9v.)

11e/ 1x

50e/ 5x

100e/ 10e

Synnyttäneet ja raskaanaolevat voivat osallistua mattopilatekseen ja
spiraalistabilaatioon. Ilmoitathan tästä kuitenkin vaikka
sähköpostilla etukäteen hyvissä ajoin, jotta ohjaaja tietää antaa
sinulle tarvittaessa vaihtoehtoisia liikkeitä.

Lisäämme tunteja vähitellen. Voit esittää myös toiveita tunneista/kursseista. Kursseina tulossa mm. yhteistyössä kätilö Annen ja äitiysfysioterapeutti Sannan kanssa synnytysvalmennus online.

Puistotunnit (Pilatesta pystyssä/ spiraalistabilaatio/ sauvakävelytekniikka) pidetään Tapiolassa Kaskiniityllä. Ryhmäkoko pieni, jotta tarvittavat etäisyydet voidaan säilyttää helposti.

Studiolta on ostettavissa ja vuokrattavissa harjoitteluvälineitä kotiharjoitteluun ja Live stream ja online tunneille. Kyselyt info@pilatestapiola.fi tai 045-1356178.

Yksilöhoitoja jatketaan toistaiseksi tavalliseen tapaan, mutta
vastaanotto on siirretty studion yhteyteen Revontulentiellä. Fysioterapiaa ja äitiysfysioterapiaa myös online. Kätilö ja akupunktiohoitaja Anne tekee
vastaanottoja studiolla ja online sekä kotikäyntejä.

Ohjaajina ja terapeutteina sitoudumme:
– työskentelemään ainoastaan terveinä. Jäämme pois myös jos
omaisillamme on oireita.
– pitämään erityisen hyvää huolta hygieniasta.
– noudatamme suositeltuja minimi etäisyyksiä treenaajien välillä.
Ohjaajat eivät korjaa manuaalisesti ja käytämme mahdollisimman vähän
välineitä.

Ryhmäläisiltä pyydämme:
– ethän tule treenaamaan tai hoitoon jos sinulla tai läheisellä on
flunssa oireita
– jos olet ollut ulkomailla, noudatathan 14vrk karanteeniaikaa.
– pidetään kädet puhtaana pesemällä heti studiolle saapuessa
– pyyhitään kaikki pinnat harjoittelun jälkeen.
– voit halutessasi käyttää pyyhettä harjoittelussa esim maton päällä.

Hallituksen ohjeiden mukaisesti harjoitteluun tai hoitoihin ei voi
osallistua riskiryhmäläiset tai yli 70-vuotiaat. Mikäli olet
kiinnostunut harjoittelemaan etäyhteyden välityksellä, otathan
yhteyttä.

Seuraamme viranomaisten antamia ohjeita ja päivitämme käytäntöjä tarvittaessa.

Kiitos kaikille saamastamme ihanasta tuesta ja pidetään huoli
itsestämme ja toisista!

Leave a comment

© 2019. PilatesTapiola. Kaikki oikeudet pidätetään.