Yksilöllistä harjoittelua
Tervetuloa PilatesTapiolaan!
Studion tuntivalikoimassa on Mattopilates-, Laitepilates-, Spiraalistabilaatio-, Modern Nordic Walking- ja Äitiys-tunteja sekä Fysioterapeuttista harjoittelua. Palveluissamme on myös fysioterapeutin, Kalevalaisen jäsenkorjaajan ja hierojan vastaanotto. Lisäksi tarjoamme vaihtelevia kursseja, workshoppeja ja tilaustunteja. Studiolla on yksityis- ja ryhmätunteja kaikenkuntoisille liikkujille, sekä miehille että naisille. Ohjaajamme ovat liikunnan ja terveydenhuollon kokeneita, monipuolisia ammattilaisia. Olemme kaikki STOTT PILATES®-koulutuksen käyneitä. Pilatesstudiomme sijaitsee Espoon Tapiolassa.
Näin aloitat harjoittelun
Oletko uusi asiakas?
Aloituspaketti: Peruskurssi ja 5 kerran kortti viikkotunneille.
Seuraavat tunnit
Seuraavat kurssit
To 12.1. Laitepilates peruskurssi
Pe 20.1. Laitepilates peruskurssi
Tutustu monipuoliseen tarjontaamme
Palvelumme

Online ja videotunnit
Online tunteina
mattopilates, Spiraalistabilaatio, faskiaharjoittelu, Fysio Circuit sekä yksityistunnit.

Matto- ja laitepilates
Pilates vahvistaa keskivartaloa, kohentaa ryhtiä ja parantaa lihastasapainoa, voimaa sekä liikkuvuutta.

Spiraalistabilaatio
Spiraali-lihasketjujen avulla optimaalista ryhtiä, kävelyn tekniikkaa ja koordinaatiota sekä selän hyvinvointia.

Fysioterapia
Kipua, vaivoja tai toiminnanhäiriö kehossa? Fysioterapialla aktiiviseksi jälleen.

Kalevalainen jäsenkorjaus
Kalevalaisessa jäsenkorjauksessa mobilisoidaan keho käyttäen apuna lihasten ja nivelten luonnollisia liikkeitä sekä liikeratoja. Hoidossa käsitellään koko tuki- ja liikuntaelimistö jalkapohjista kallonpohjaan saakka.

Hieronta
Rentouttava klassinen hieronta väliaineella, palauttava urheiluhieronta, passiiviset venytykset ja triggerpisteiden manipulointi.

Äitiyspalvelut
Pidä huoli itsestäsi äitiyden eri vaiheissa! Löydät studiolta fysioterapeutin vastaanotot ja ryhmät äideille.

Synnytysvalmennus
Synnytysvalmennus antaa tietoa ja auttaa sinua valmistautumaan tulevaan synnytykseen.

Polttari-, pikkujoulu- ym. tunnit
Varaa ystäväporukallesi ryhmätunti!
Miksi valita PilatesTapiola
Harjoittelun hyödyt
Harjoittelusta hyötyvät meistä ihan kaikki; kuntoilijat, kuntoutettavat, synnytyksestä palautuvat äidit, istumatyöntekijät ja urheilijat.
Harjoittelu vaatii tarkkuutta ja säännöllisyyttä, mutta on samalla hauskaa ja palkitsevaa kun ”Ahaa-kokemuksia” alkaa tulla.
Tervetuloa löytämään tasapainoinen olo ja liikkumisen vapaus PilatesTapiolan tunneilla!

Parantaa ryhtiä ja lihastasapainoa ja vähentää niihin liittyviä rasitusvammoja.

Lisää liikkuvuutta, voimaa, kestävyyttä ja kuntoa. Se myös parantaa tasapainoa ja opettaa kehontuntemusta sekä hengityksen syventämistä.

Parantaa kävelyn ja muun liikunnan tekniikkaa ja koordinaatiota.

Helpottaa arjessa jaksamista ja parantaa työ- ja toimintakykyä. Tuo hyvää oloa liikkumisesta ja omasta kehosta huolehtimisesta.
You are only as young as your spine is flexible
Joseph Pilates
PilatesTapiolassa toimii


